-
08:00
55 мин
зал 1
Yoga
Психофизическая практика, направленная на совершенствование возможностей тела, улучшение психоэмоционального состояния и снятие стресса.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовки: любой
-
08:30
55
Зал 4
ABS+Stretch
Урок состоящих из двух частей: силовые упражнения на мышцы корпуса (пресс,косые мышцы живота, спина) и упражнения на растяжку всех мышечных групп
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовки: любой
-
9:30
55
Зал 1
Step To Dance
Урок средней и высокой интенсивности, включающий в себя танцевальные элементы степ аэробики.
Продолжительность 55 мин.
Уровень: средний, продвинутый
-
9:00
55
Зона единоборств
Muay Thai
Тренировка с использованием ударов руками и ногами, локтями и коленями. Развивает координацию, гибкость, подвижность, выносливость. Программа рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность 55 мин.
-
11:30
50
cycle
RPM
Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. ( до 675 Ккал). 30/50 мин,
-
12:00
55 мн
Зал 1
Body Combat
Программа с заданной хореографией упражнений, прививает основные навыки боевой техники. Улучшает кардио выносливость, координацию, силу и выносливость всех основных мышц. (до 737 Ккал)ю 55-60 мин.
-
12:30
55 минут
зал 4
Soft Fitnes
Тренировка направленна на развитие функциональных качеств организма, с целью очень мягкого укрепления связочного аппарата, опорно-двигательной системы, развития кардио и дыхателной систем.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовки: любой
-
13:30
55 мин
Зал 4
Body Pump
Самая популярная в мир групповая тренировка со штангой! Силовая тренировка с заданной хореографией упражненийи самой популярной музыкой. (до 500 Ккал). 55-60 мин.
-
13:00
55
Зал 1
Body Balance
Улучшает гибкость и подвижностьь в сустава, силу мышечного корсета, успокаивает, понижает уровень стресса, улучшает осанку. (390 Ккал) 55 мин.
-
14:00
45 мин
Зал 1
Sh`Bam
Танцевальная программа, которая улучшит кардио выносливость, силу и выносливость всех основных мышечных групп, а также настроенае. (до 450 Ккал). 45 мин.
-
15:00
85
Зал 4
YogaTherapy
Практика, восстанавливающая энергетические и физические ресурсы организма. Рекомендуется надевать более теплую одежду, брать с собой плед.
Уровень подготовки: любой
Продолжительность: 55-85 мин.
-
18:00
50 мин
cycle
RPM
Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. ( до 675 Ккал). 30/50 мин,
-
18:30
55 мин
зал 1
Body Combat
Программа с заданной хореографией упражнений, прививает основные навыки боевой техники. Улучшает кардио выносливость, координацию, силу и выносливость всех основных мышц. (до 737 Ккал)ю 55-60 мин.
-
19:30
45 мин
зал 1
Sh`Bam
Танцевальная программа, которая улучшит кардио выносливость, силу и выносливость всех основных мышечных групп, а также настроенае. (до 450 Ккал). 45 мин.
-
19:00
55 мин
зал 4
YogaTherapy
Практика, восстанавливающая энергетические и физические ресурсы организма. Рекомендуется надевать более теплую одежду, брать с собой плед.
Уровень подготовки: любой
Продолжительность: 55-85 мин.
-
20:30
55
Зал 1
Body Balance
Улучшает гибкость и подвижностьь в сустава, силу мышечного корсета, успокаивает, понижает уровень стресса, улучшает осанку. (390 Ккал) 55 мин.
-
20:00
55 мин
зал 4
Body Pump
Самая популярная в мир групповая тренировка со штангой! Силовая тренировка с заданной хореографией упражненийи самой популярной музыкой. (до 500 Ккал). 55-60 мин.