Расписание

FT

Комплексный урок средней и высокой интенсивности, направленный на развитие основных физических качеств. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: средний и высокий

Yoga

Психофизическая практика, направленная на совершенствование возможностей тела, улучшение психоэмоционального состояния и снятие стресса. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

Aerobic to dance

Урок средней и высокой интенсивности, включающий в себя танцевальные элементы аэробики. Продолжительность 55 мин. Уровень подготовки: средний, продвинутый

Yoga

Психофизическая практика, направленная на совершенствование возможностей тела, улучшение психоэмоционального состояния и снятие стресса. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

Sh`Bam

Танцевальная программа, которая улучшит кардио выносливость, силу и выносливость всех основных мышечных групп, а также настроенае. (до 450 Ккал). 45 мин.

Torso

Силовой урок, направленный на проработку мышц пресса, спины и верхнего плечевого пояса с использованием различного оборудования Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

ABS+Stretch

Урок состоящих из двух частей: силовые упражнения на мышцы корпуса (пресс,косые мышцы живота, спина) и упражнения на растяжку всех мышечных групп Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

FT

Комплексный урок средней и высокой интенсивности, направленный на развитие основных физических качеств. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: средний и высокий

Aerobic to dance

Урок средней и высокой интенсивности, включающий в себя танцевальные элементы аэробики. Продолжительность 55 мин. Уровень подготовки: средний, продвинутый

Torso

Силовой урок, направленный на проработку мышц пресса, спины и верхнего плечевого пояса с использованием различного оборудования Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

FT

Комплексный урок средней и высокой интенсивности, направленный на развитие основных физических качеств. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: средний и высокий

Body Balance

Улучшает гибкость и подвижностьь в сустава, силу мышечного корсета, успокаивает, понижает уровень стресса, улучшает осанку. (390 Ккал) 55 мин.

RPM

Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. ( до 675 Ккал). 30/50 мин,

ABS+Stretch

Урок состоящих из двух частей: силовые упражнения на мышцы корпуса (пресс,косые мышцы живота, спина) и упражнения на растяжку всех мышечных групп Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

Torso

Силовой урок, направленный на проработку мышц пресса, спины и верхнего плечевого пояса с использованием различного оборудования Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

Body Combat

Программа с заданной хореографией упражнений, прививает основные навыки боевой техники. Улучшает кардио выносливость, координацию, силу и выносливость всех основных мышц. (до 737 Ккал)ю 55-60 мин.

Make Body

Силовой урок, направленный на проработку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

ABS+Stretch

Урок состоящих из двух частей: силовые упражнения на мышцы корпуса (пресс,косые мышцы живота, спина) и упражнения на растяжку всех мышечных групп Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

Body Balance

Улучшает гибкость и подвижностьь в сустава, силу мышечного корсета, успокаивает, понижает уровень стресса, улучшает осанку. (390 Ккал) 55 мин.

Total Stretch

Урок составлен из упражнений на растяжение всех основных мышечных групп. Рекомендуется посещать занятие после 10-15 минутной разминки, после любого другого урока или тренировки Продолжительность: 45 мин Уровень подготовки: любой

Senior

Тренировка направленна на развитие функциональных качеств организма, с целью очень мягкого укрепления связочного аппарата, опорно-двигательной системы, развития кардио и дыхателной систем. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

Body Pump

Самая популярная в мир групповая тренировка со штангой! Силовая тренировка с заданной хореографией упражненийи самой популярной музыкой. (до 500 Ккал). 55-60 мин.

Pilates mat

Урок направлен на формирование и коррекцию правильной осанки, посредством растяжением одних мышечных групп и одновременного укрепления других Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

Step To Dance

Урок средней и высокой интенсивности, включающий в себя танцевальные элементы степ аэробики. Продолжительность 55 мин. Уровень: средний, продвинутый

ABS+Stretch

Урок состоящих из двух частей: силовые упражнения на мышцы корпуса (пресс,косые мышцы живота, спина) и упражнения на растяжку всех мышечных групп Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

Senior

Тренировка направленна на развитие функциональных качеств организма, с целью очень мягкого укрепления связочного аппарата, опорно-двигательной системы, развития кардио и дыхателной систем. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

L.A.B.

Силовой урок, направленный на проработку мышц пресса, спины, и нижней части тела, с использованием различного оборудования. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

RPM

Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. ( до 675 Ккал). 30/50 мин,

Step To Dance

Урок средней и высокой интенсивности, включающий в себя танцевальные элементы степ аэробики. Продолжительность 55 мин. Уровень: средний, продвинутый

Make Body

Силовой урок, направленный на проработку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

Yoga

Психофизическая практика, направленная на совершенствование возможностей тела, улучшение психоэмоционального состояния и снятие стресса. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

Body Pump

Самая популярная в мир групповая тренировка со штангой! Силовая тренировка с заданной хореографией упражненийи самой популярной музыкой. (до 500 Ккал). 55-60 мин.

Total Stretch

Урок составлен из упражнений на растяжение всех основных мышечных групп. Рекомендуется посещать занятие после 10-15 минутной разминки, после любого другого урока или тренировки Продолжительность: 45 мин Уровень подготовки: любой

Aerobic to dance

Урок средней и высокой интенсивности, включающий в себя танцевальные элементы аэробики. Продолжительность 55 мин. Уровень подготовки: средний, продвинутый

Make Body

Силовой урок, направленный на проработку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

L.A.B.

Силовой урок, направленный на проработку мышц пресса, спины, и нижней части тела, с использованием различного оборудования. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

Total Stretch

Урок составлен из упражнений на растяжение всех основных мышечных групп. Рекомендуется посещать занятие после 10-15 минутной разминки, после любого другого урока или тренировки Продолжительность: 45 мин Уровень подготовки: любой

Body Balance

Улучшает гибкость и подвижностьь в сустава, силу мышечного корсета, успокаивает, понижает уровень стресса, улучшает осанку. (390 Ккал) 55 мин.

Body Combat

Программа с заданной хореографией упражнений, прививает основные навыки боевой техники. Улучшает кардио выносливость, координацию, силу и выносливость всех основных мышц. (до 737 Ккал)ю 55-60 мин.

Torso

Силовой урок, направленный на проработку мышц пресса, спины и верхнего плечевого пояса с использованием различного оборудования Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

ABS+Stretch

Урок состоящих из двух частей: силовые упражнения на мышцы корпуса (пресс,косые мышцы живота, спина) и упражнения на растяжку всех мышечных групп Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

Total Stretch

Урок составлен из упражнений на растяжение всех основных мышечных групп. Рекомендуется посещать занятие после 10-15 минутной разминки, после любого другого урока или тренировки Продолжительность: 45 мин Уровень подготовки: любой

Body Pump

Самая популярная в мир групповая тренировка со штангой! Силовая тренировка с заданной хореографией упражненийи самой популярной музыкой. (до 500 Ккал). 55-60 мин.

L.A.B.

Силовой урок, направленный на проработку мышц пресса, спины, и нижней части тела, с использованием различного оборудования. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

RPM

Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. ( до 675 Ккал). 30/50 мин,

Pilates mat

Урок направлен на формирование и коррекцию правильной осанки, посредством растяжением одних мышечных групп и одновременного укрепления других Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

Total Stretch

Урок составлен из упражнений на растяжение всех основных мышечных групп. Рекомендуется посещать занятие после 10-15 минутной разминки, после любого другого урока или тренировки Продолжительность: 45 мин Уровень подготовки: любой

FT

Комплексный урок средней и высокой интенсивности, направленный на развитие основных физических качеств. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: средний и высокий

Body Combat

Программа с заданной хореографией упражнений, прививает основные навыки боевой техники. Улучшает кардио выносливость, координацию, силу и выносливость всех основных мышц. (до 737 Ккал)ю 55-60 мин.

Torso

Силовой урок, направленный на проработку мышц пресса, спины и верхнего плечевого пояса с использованием различного оборудования Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

ABS+Stretch

Урок состоящих из двух частей: силовые упражнения на мышцы корпуса (пресс,косые мышцы живота, спина) и упражнения на растяжку всех мышечных групп Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

ABS+Stretch

Урок состоящих из двух частей: силовые упражнения на мышцы корпуса (пресс,косые мышцы живота, спина) и упражнения на растяжку всех мышечных групп Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

Make Body

Силовой урок, направленный на проработку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

RPM

Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. ( до 675 Ккал). 30/50 мин,

Sh`Bam

Танцевальная программа, которая улучшит кардио выносливость, силу и выносливость всех основных мышечных групп, а также настроенае. (до 450 Ккал). 45 мин.

Total Stretch

Урок составлен из упражнений на растяжение всех основных мышечных групп. Рекомендуется посещать занятие после 10-15 минутной разминки, после любого другого урока или тренировки Продолжительность: 45 мин Уровень подготовки: любой

Yoga

Психофизическая практика, направленная на совершенствование возможностей тела, улучшение психоэмоционального состояния и снятие стресса. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

Yoga

Психофизическая практика, направленная на совершенствование возможностей тела, улучшение психоэмоционального состояния и снятие стресса. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

ABS+Stretch

Урок состоящих из двух частей: силовые упражнения на мышцы корпуса (пресс,косые мышцы живота, спина) и упражнения на растяжку всех мышечных групп Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

Step To Begin

Урок низкой и средней интенсивности. Знакомство с базовыми шагами и разучивание комбинаций из разученных шагов. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

RPM

Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. ( до 675 Ккал). 30/50 мин,

Senior

Тренировка направленна на развитие функциональных качеств организма, с целью очень мягкого укрепления связочного аппарата, опорно-двигательной системы, развития кардио и дыхателной систем. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

Body Pump

Самая популярная в мир групповая тренировка со штангой! Силовая тренировка с заданной хореографией упражненийи самой популярной музыкой. (до 500 Ккал). 55-60 мин.

Sh`Bam

Танцевальная программа, которая улучшит кардио выносливость, силу и выносливость всех основных мышечных групп, а также настроенае. (до 450 Ккал). 45 мин.

Yoga

Психофизическая практика, направленная на совершенствование возможностей тела, улучшение психоэмоционального состояния и снятие стресса. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

RPM

Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. ( до 675 Ккал). 30/50 мин,

Body Pump

Самая популярная в мир групповая тренировка со штангой! Силовая тренировка с заданной хореографией упражненийи самой популярной музыкой. (до 500 Ккал). 55-60 мин.

Aerobic to dance

Урок средней и высокой интенсивности, включающий в себя танцевальные элементы аэробики. Продолжительность 55 мин. Уровень подготовки: средний, продвинутый

Body Balance

Улучшает гибкость и подвижностьь в сустава, силу мышечного корсета, успокаивает, понижает уровень стресса, улучшает осанку. (390 Ккал) 55 мин.

Total Stretch

Урок составлен из упражнений на растяжение всех основных мышечных групп. Рекомендуется посещать занятие после 10-15 минутной разминки, после любого другого урока или тренировки Продолжительность: 45 мин Уровень подготовки: любой

Body Combat

Программа с заданной хореографией упражнений, прививает основные навыки боевой техники. Улучшает кардио выносливость, координацию, силу и выносливость всех основных мышц. (до 737 Ккал)ю 55-60 мин.

FT

Комплексный урок средней и высокой интенсивности, направленный на развитие основных физических качеств. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: средний и высокий

L.A.B.

Силовой урок, направленный на проработку мышц пресса, спины, и нижней части тела, с использованием различного оборудования. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

Body Pump

Самая популярная в мир групповая тренировка со штангой! Силовая тренировка с заданной хореографией упражненийи самой популярной музыкой. (до 500 Ккал). 55-60 мин.

Total Stretch

Урок составлен из упражнений на растяжение всех основных мышечных групп. Рекомендуется посещать занятие после 10-15 минутной разминки, после любого другого урока или тренировки Продолжительность: 45 мин Уровень подготовки: любой

Torso

Силовой урок, направленный на проработку мышц пресса, спины и верхнего плечевого пояса с использованием различного оборудования Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

ABS+Stretch

Урок состоящих из двух частей: силовые упражнения на мышцы корпуса (пресс,косые мышцы живота, спина) и упражнения на растяжку всех мышечных групп Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

Yoga

Психофизическая практика, направленная на совершенствование возможностей тела, улучшение психоэмоционального состояния и снятие стресса. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

Step To Begin

Урок низкой и средней интенсивности. Знакомство с базовыми шагами и разучивание комбинаций из разученных шагов. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

Make Body

Силовой урок, направленный на проработку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

RPM

Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. ( до 675 Ккал). 30/50 мин,

Body Balance

Улучшает гибкость и подвижностьь в сустава, силу мышечного корсета, успокаивает, понижает уровень стресса, улучшает осанку. (390 Ккал) 55 мин.

L.A.B.

Силовой урок, направленный на проработку мышц пресса, спины, и нижней части тела, с использованием различного оборудования. Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой

Total Stretch

Урок составлен из упражнений на растяжение всех основных мышечных групп. Рекомендуется посещать занятие после 10-15 минутной разминки, после любого другого урока или тренировки Продолжительность: 45 мин Уровень подготовки: любой