Расписание


Сб 25.05.2019
  • 9:00
    Акулы (9-11)
    50
    Бассейн
    Акулы (9-11)

    Для детей 9-11 лет, умеющих плавать. Совершенствование техники плаванья, улучшение спортивного результата, с помощью различных игр, эстафет и специальных заданий по плаванью. По предварительной записи

  • 10:00
    Aqua Jogger
    50
    Бассейн
    Aqua Jogger

    Программа для мышц ног и ягодиц с использованием Jogger . Развитие силовой выносливости. 50 мин.

  • 10:00
    Плавание вых. дня (8-15лет)
    50 мин
    бассейн
    Плавание вых. дня (8-15лет)

    Обучение и совершенствование спортивному плаванию детей 8-15 лет

  • 11:00
    Дельфины (6-8)
    50
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 12:00
    Aqua Fitness
    50 мин
    Бассейн
    Aqua Fitness

    Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц. Уровень интенсивности: средний, высокий Продолжительность: 50 мин.

  • 13:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 14:00
    Плавание вых. дня (8-15лет)
    50 мин
    бассейн
    Плавание вых. дня (8-15лет)

    Обучение и совершенствование спортивному плаванию детей 8-15 лет

  • 15:00
    Aqua Motion
    50
    Бассейн
    Aqua Motion

    Аэробная нагрузка, комбинации различных движений на месте и с перемещением. Уровень интенсивности: средний Продолжительность: 50 мин.

  • 15:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 15:00
    Акватика ( 12-15)
    50 мин
    Бассейн
    Акватика ( 12-15)

    Разносторонняя нагрузка для подростков 12 -15 лет. Выполнение заданий и сочетание упражнений из различных видов спорта. По предварительной записи

  • 16:00
    Плавание вых. дня (8-15лет)
    50 мин
    бассейн
    Плавание вых. дня (8-15лет)

    Обучение и совершенствование спортивному плаванию детей 8-15 лет

  • 16:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 17:00
    Веселые рыбки (3-5)
    50
    Бассейн
    Веселые рыбки (3-5)

    Знакомство с водной средой и обучение начальным навыкам плаванья в игровой форме. Для детей 3-5 лет. По предварительной записи

  • 17:00
    Акулы (9-11)
    50
    Бассейн
    Акулы (9-11)

    Для детей 9-11 лет, умеющих плавать. Совершенствование техники плаванья, улучшение спортивного результата, с помощью различных игр, эстафет и специальных заданий по плаванью. По предварительной записи

  • 18:00
    Акватика ( 12-15)
    50
    Бассейн
    Акватика ( 12-15)

    Разносторонняя нагрузка для подростков 12 -15 лет. Выполнение заданий и сочетание упражнений из различных видов спорта. По предварительной записи

  • 18:00
    Плавание вых. дня (8-15лет)
    50 мин
    Бассейн
    Плавание вых. дня (8-15лет)

    Обучение и совершенствование спортивному плаванию детей 8-15 лет

  • 19:00
    Aqua ABS
    45
    Бассейн
    Aqua ABS

    Силовая программа для мышц живота + упражнения на растягивание. 45 мин.

Вс 26.05.2019
  • 10:00
    Плавание вых. дня (8-15лет)
    50 мин
    Бассейн
    Плавание вых. дня (8-15лет)

    Обучение и совершенствование спортивному плаванию детей 8-15 лет

  • 11:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 13:00
    Плавание вых. дня (8-15лет)
    50 мин
    Бассейн
    Плавание вых. дня (8-15лет)

    Обучение и совершенствование спортивному плаванию детей 8-15 лет

  • 14:00
    Плавание вых. дня (8-15лет)
    50 мин
    Бассейн
    Плавание вых. дня (8-15лет)

    Обучение и совершенствование спортивному плаванию детей 8-15 лет

  • 15:00
    Aqua Tabata
    45 мин
    Бассейн
    Aqua Tabata

    Интенсивная интервальная тренировка, когда за определенный промежуток времени совершается упражнения с максимальной интенсивностью, затем следует короткий отдых и снова повторение упражнения. Средний и продвинутый уровень подготовленности. 45 мин.

  • 16:00
    Плавание вых. дня (8-15лет)
    50 мин
    Бассейн
    Плавание вых. дня (8-15лет)

    Обучение и совершенствование спортивному плаванию детей 8-15 лет

  • 17:00
    Веселые рыбки (3-5)
    50 мин
    Бассейн
    Веселые рыбки (3-5)

    Знакомство с водной средой и обучение начальным навыкам плаванья в игровой форме. Для детей 3-5 лет. По предварительной записи

  • 18:00
    Aqua ABS
    45 мин
    Бассейн
    Aqua ABS

    Силовая программа для мышц живота + упражнения на растягивание. 45 мин.

  • 18:00
    Плавание вых. дня (8-15лет)
    50 мин
    Бассейн
    Плавание вых. дня (8-15лет)

    Обучение и совершенствование спортивному плаванию детей 8-15 лет

Пн 27.05.2019
  • 8:00
    Aqua Tabata
    45 мин
    бассейн
    Aqua Tabata

    Интенсивная интервальная тренировка, когда за определенный промежуток времени совершается упражнения с максимальной интенсивностью, затем следует короткий отдых и снова повторение упражнения. Средний и продвинутый уровень подготовленности. 45 мин.

  • 09:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 10:00
    Aqua Shape
    50
    Бассейн
    Aqua Shape

    Программа для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Уровень подготовки: любой. Продолжительность: 50 мин.

  • 10:00
    Акватика ( 12-15)
    50 мин
    Бассейн
    Акватика ( 12-15)

    Разносторонняя нагрузка для подростков 12 -15 лет. Выполнение заданий и сочетание упражнений из различных видов спорта. По предварительной записи

  • 11:00
    Мама и Малыш (0,4-3 лет)
    30 мин
    Бассейн
    Мама и Малыш (0,4-3 лет)

    Для самых маленьких. При непосредственном участии родителей и под руководством инструктора, дети знакомятся с водной средой и приобретают начальные навыки поведения в воде

  • 12:00
    Aqua Circuit
    50
    Бассейн
    Aqua Circuit

    Круговая тренировка: чередование аэробной и силовой работы. Уровень подготовленности: средний Продолжительность:и 50 мин.

  • 14:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 15:00
    Aqua Fitness
    50
    Бассейн
    Aqua Fitness

    Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц. Уровень интенсивности: средний, высокий Продолжительность: 50 мин.

  • 15:00
    Акулы (9-11)
    50 мин
    Бассейн
    Акулы (9-11)

    Для детей 9-11 лет, умеющих плавать. Совершенствование техники плаванья, улучшение спортивного результата, с помощью различных игр, эстафет и специальных заданий по плаванью. По предварительной записи

  • 16:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 16:00
    Акулы (9-11)
    50 мин
    Бассейн
    Акулы (9-11)

    Для детей 9-11 лет, умеющих плавать. Совершенствование техники плаванья, улучшение спортивного результата, с помощью различных игр, эстафет и специальных заданий по плаванью. По предварительной записи

  • 17:00
    Акулы (9-11)
    50 мин
    Бассейн
    Акулы (9-11)

    Для детей 9-11 лет, умеющих плавать. Совершенствование техники плаванья, улучшение спортивного результата, с помощью различных игр, эстафет и специальных заданий по плаванью. По предварительной записи

  • 17:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 18:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 18:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 18:00
    Мама и Малыш (0,4-3 лет)
    50 мин
    Бассейн
    Мама и Малыш (0,4-3 лет)

    Для самых маленьких. При непосредственном участии родителей и под руководством инструктора, дети знакомятся с водной средой и приобретают начальные навыки поведения в воде

  • 19:00
    Aqua Shape
    50 мин
    бассейн
    Aqua Shape

    Программа для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Уровень подготовки: любой. Продолжительность: 50 мин.

  • 20:00
    Aqua Tabata
    50 мин
    бассейн
    Aqua Tabata

    Интенсивная интервальная тренировка, когда за определенный промежуток времени совершается упражнения с максимальной интенсивностью, затем следует короткий отдых и снова повторение упражнения. Средний и продвинутый уровень подготовленности. 45 мин.

Вт 28.05.2019
  • 9:00
    Aqua ABS
    50 мин
    бассейн
    Aqua ABS

    Силовая программа для мышц живота + упражнения на растягивание. 45 мин.

  • 9:00
    Акулы (9-11)
    50 мин
    бассейн
    Акулы (9-11)

    Для детей 9-11 лет, умеющих плавать. Совершенствование техники плаванья, улучшение спортивного результата, с помощью различных игр, эстафет и специальных заданий по плаванью. По предварительной записи

  • 10:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 10:30
    Aqua Prenatal
    45
    бассейн
    Aqua Prenatal

    Для беременных. Необходима консультация с врачом. Используются специальные упражнения для будущих мам. Низкая интенсивность. 40 мин. Только по предварительной записи

  • 12:00
    Aqua Tabata
    50 мин
    бассейн
    Aqua Tabata

    Интенсивная интервальная тренировка, когда за определенный промежуток времени совершается упражнения с максимальной интенсивностью, затем следует короткий отдых и снова повторение упражнения. Средний и продвинутый уровень подготовленности. 45 мин.

  • 14:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 15:00
    Aqua Fitness
    45 мин
    бассейн
    Aqua Fitness

    Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц. Уровень интенсивности: средний, высокий Продолжительность: 50 мин.

  • 15:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 16:00
    Акватика ( 12-15)
    50 мин
    бассейн
    Акватика ( 12-15)

    Разносторонняя нагрузка для подростков 12 -15 лет. Выполнение заданий и сочетание упражнений из различных видов спорта. По предварительной записи

  • 16:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 17:00
    Акулы (9-11)
    50 мин
    бассейн
    Акулы (9-11)

    Для детей 9-11 лет, умеющих плавать. Совершенствование техники плаванья, улучшение спортивного результата, с помощью различных игр, эстафет и специальных заданий по плаванью. По предварительной записи

  • 17:00
    Веселые рыбки (3-5)
    50 мин
    бассейн
    Веселые рыбки (3-5)

    Знакомство с водной средой и обучение начальным навыкам плаванья в игровой форме. Для детей 3-5 лет. По предварительной записи

  • 18:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 18:00
    Акватика ( 12-15)
    50 мин
    бассейн
    Акватика ( 12-15)

    Разносторонняя нагрузка для подростков 12 -15 лет. Выполнение заданий и сочетание упражнений из различных видов спорта. По предварительной записи

  • 19.00
    Aqua Tabata
    45 мин
    бассейн
    Aqua Tabata

    Интенсивная интервальная тренировка, когда за определенный промежуток времени совершается упражнения с максимальной интенсивностью, затем следует короткий отдых и снова повторение упражнения. Средний и продвинутый уровень подготовленности. 45 мин.

  • 20:00
    студия ГИДРОКИНЕЗИОТЕРАПИЯ
    50 мин
    бассейн
    студия ГИДРОКИНЕЗИОТЕРАПИЯ

    Студия проводится в воде.Разновидность продвинутого урока аквааэробики. Гимнастика, развивающие упражнения в воде. Укрепление мышечного корсета, опорно-двигательного аппарата. Развитие общей и силовой выносливости.

Ср 29.05.2019
  • 08:00
    Aqua Jogger
    50 мин
    Бассейн
    Aqua Jogger

    Программа для мышц ног и ягодиц с использованием Jogger . Развитие силовой выносливости. 50 мин.

  • 9:00
    Дельфины (6-8)
    50
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 10:00
    Акватика ( 12-15)
    50
    Бассейн
    Акватика ( 12-15)

    Разносторонняя нагрузка для подростков 12 -15 лет. Выполнение заданий и сочетание упражнений из различных видов спорта. По предварительной записи

  • 10:00
    Aqua Beginners
    50 мин
    Бассейн
    Aqua Beginners

    Основные движения, соединенные в простые хореографические комбинации. Низкая интенсивность; любой уронь подготовленности.

  • 11:00
    Мама и Малыш (0,4-3 лет)
    30
    Бассейн
    Мама и Малыш (0,4-3 лет)

    Для самых маленьких. При непосредственном участии родителей и под руководством инструктора, дети знакомятся с водной средой и приобретают начальные навыки поведения в воде

  • 12:00
    Aqua Fitness
    50 мин
    Бассейн
    Aqua Fitness

    Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц. Уровень интенсивности: средний, высокий Продолжительность: 50 мин.

  • 14:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 15:00
    Aqua Combat
    50
    Бассейн
    Aqua Combat

    Высокоинтенсивная тренировка, направленная на развитие ощей и силовой выносливости, включающая в себя элементы бокса и кикбоксинга. ДЛя подготовленных. 50 мин.

  • 15:00
    Акулы (9-11)
    50 мин
    Бассейн
    Акулы (9-11)

    Для детей 9-11 лет, умеющих плавать. Совершенствование техники плаванья, улучшение спортивного результата, с помощью различных игр, эстафет и специальных заданий по плаванью. По предварительной записи

  • 16:00
    Дельфины (6-8)
    50
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 16:00
    Акулы (9-11)
    50
    Бассейн
    Акулы (9-11)

    Для детей 9-11 лет, умеющих плавать. Совершенствование техники плаванья, улучшение спортивного результата, с помощью различных игр, эстафет и специальных заданий по плаванью. По предварительной записи

  • 17:00
    Дельфины (6-8)
    50
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 17:00
    Акулы (9-11)
    50
    Бассейн
    Акулы (9-11)

    Для детей 9-11 лет, умеющих плавать. Совершенствование техники плаванья, улучшение спортивного результата, с помощью различных игр, эстафет и специальных заданий по плаванью. По предварительной записи

  • 18:00
    Дельфины (6-8)
    50
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 18:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 19:00
    Aqua Noodles
    50
    Бассейн
    Aqua Noodles

    Интенсивная тренировка с Noodle для развития аэробной выносливости, гибкости, координации. Средний и продвинутый уровень подготовленности. 50 мин.

  • 20:00
    Aqua Circuit
    50 мин
    Бассейн
    Aqua Circuit

    Круговая тренировка: чередование аэробной и силовой работы. Уровень подготовленности: средний Продолжительность:и 50 мин.

Чт 30.05.2019
  • 09:00
    Акулы (9-11)
    50
    Бассейн
    Акулы (9-11)

    Для детей 9-11 лет, умеющих плавать. Совершенствование техники плаванья, улучшение спортивного результата, с помощью различных игр, эстафет и специальных заданий по плаванью. По предварительной записи

  • 09:00
    Aqua Circuit
    50 мин
    Бассейн
    Aqua Circuit

    Круговая тренировка: чередование аэробной и силовой работы. Уровень подготовленности: средний Продолжительность:и 50 мин.

  • 10:00
    Дельфины (6-8)
    50
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 11:00
    Aqua Prenatal
    45 мин
    Бассейн
    Aqua Prenatal

    Для беременных. Необходима консультация с врачом. Используются специальные упражнения для будущих мам. Низкая интенсивность. 40 мин. Только по предварительной записи

  • 12:00
    Aqua Beginners
    50 мин
    Бассейн
    Aqua Beginners

    Основные движения, соединенные в простые хореографические комбинации. Низкая интенсивность; любой уронь подготовленности.

  • 14:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 15:00
    Aqua Fitness
    50
    Бассейн
    Aqua Fitness

    Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц. Уровень интенсивности: средний, высокий Продолжительность: 50 мин.

  • 15:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 16:00
    Акватика ( 12-15)
    50
    Бассейн
    Акватика ( 12-15)

    Разносторонняя нагрузка для подростков 12 -15 лет. Выполнение заданий и сочетание упражнений из различных видов спорта. По предварительной записи

  • 16:00
    Дельфины (6-8)
    50
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 17:00
    Веселые рыбки (3-5)
    50 мин
    бассейн
    Веселые рыбки (3-5)

    Знакомство с водной средой и обучение начальным навыкам плаванья в игровой форме. Для детей 3-5 лет. По предварительной записи

  • 17:00
    Акулы (9-11)
    50 мин
    бассейн
    Акулы (9-11)

    Для детей 9-11 лет, умеющих плавать. Совершенствование техники плаванья, улучшение спортивного результата, с помощью различных игр, эстафет и специальных заданий по плаванью. По предварительной записи

  • 18:00
    Акватика ( 12-15)
    50 мин
    бассейн
    Акватика ( 12-15)

    Разносторонняя нагрузка для подростков 12 -15 лет. Выполнение заданий и сочетание упражнений из различных видов спорта. По предварительной записи

  • 18:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 19.00
    Aqua Jogger
    50 мин
    бассейн
    Aqua Jogger

    Программа для мышц ног и ягодиц с использованием Jogger . Развитие силовой выносливости. 50 мин.

  • 20:00
    студия ГИДРОКИНЕЗИОТЕРАПИЯ
    50 мин
    бассейн
    студия ГИДРОКИНЕЗИОТЕРАПИЯ

    Студия проводится в воде.Разновидность продвинутого урока аквааэробики. Гимнастика, развивающие упражнения в воде. Укрепление мышечного корсета, опорно-двигательного аппарата. Развитие общей и силовой выносливости.

Пт 31.05.2019
  • 08:00
    Aqua Tabata
    45 мин
    Бассейн
    Aqua Tabata

    Интенсивная интервальная тренировка, когда за определенный промежуток времени совершается упражнения с максимальной интенсивностью, затем следует короткий отдых и снова повторение упражнения. Средний и продвинутый уровень подготовленности. 45 мин.

  • 9:00
    Дельфины (6-8)
    50
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 10:00
    Акватика ( 12-15)
    50
    Бассейн
    Акватика ( 12-15)

    Разносторонняя нагрузка для подростков 12 -15 лет. Выполнение заданий и сочетание упражнений из различных видов спорта. По предварительной записи

  • 10:00
    Aqua ABS
    45 мин
    Бассейн
    Aqua ABS

    Силовая программа для мышц живота + упражнения на растягивание. 45 мин.

  • 11:00
    Мама и Малыш (0,4-3 лет)
    30
    Бассейн
    Мама и Малыш (0,4-3 лет)

    Для самых маленьких. При непосредственном участии родителей и под руководством инструктора, дети знакомятся с водной средой и приобретают начальные навыки поведения в воде

  • 12:00
    Aqua Senior
    50 мин
    Бассейн
    Aqua Senior

    Аквааэробика.Укрепление и улучшение сердечно-сосудистой системы, увеличение объёма лёгких, щадящая нагрузка на опорно-двигательный аппарат, улучшение подвижности в суставах.

  • 14:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 15:00
    Aqua ABS
    50
    Бассейн
    Aqua ABS

    Силовая программа для мышц живота + упражнения на растягивание. 45 мин.

  • 15:00
    Акулы (9-11)
    50
    Бассейн
    Акулы (9-11)

    Для детей 9-11 лет, умеющих плавать. Совершенствование техники плаванья, улучшение спортивного результата, с помощью различных игр, эстафет и специальных заданий по плаванью. По предварительной записи

  • 16:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 16:00
    Акулы (9-11)
    50 мин
    Бассейн
    Акулы (9-11)

    Для детей 9-11 лет, умеющих плавать. Совершенствование техники плаванья, улучшение спортивного результата, с помощью различных игр, эстафет и специальных заданий по плаванью. По предварительной записи

  • 17:00
    Акулы (9-11)
    50 минут
    Бассейн
    Акулы (9-11)

    Для детей 9-11 лет, умеющих плавать. Совершенствование техники плаванья, улучшение спортивного результата, с помощью различных игр, эстафет и специальных заданий по плаванью. По предварительной записи

  • 17:00
    Дельфины (6-8)
    50 мин
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 18:00
    Дельфины (6-8)
    50
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 18:00
    Дельфины (6-8)
    50
    Бассейн
    Дельфины (6-8)

    Для детей 6-8 лет, имеющих начальные навыки плаванья. Закрепление и улучшение навыков плаванья с помощью специальных упражнений, игр и эстафет со специальным оборудованием. По предварительной записи.

  • 19:00
    Aqua Shape
    50
    Бассейн
    Aqua Shape

    Программа для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Уровень подготовки: любой. Продолжительность: 50 мин.

  • 20:00
    Aqua Circuit
    45 мин
    Бассейн
    Aqua Circuit

    Круговая тренировка: чередование аэробной и силовой работы. Уровень подготовленности: средний Продолжительность:и 50 мин.


Оставить заявку на вакансию
Оставить заявку

Запишитесь на первое бесплатное
посещение клуба

Ирина Левчишина
Ответственный менеджер

запишитесь на первое бесплатное посещение клуба

Ирина Левчишина
Ответственный менеджер
Спасибо! Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время!
Обратите, пожалуйста, внимание, что отдел продаж работает:
с 9:00 до 21:00.
Заморозка карты

Заморозка минимум от 7 дней

Спасибо! Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время!
Обратите, пожалуйста, внимание, что отдел продаж работает:
с 9:00 до 21:00.
Спасибо! Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время!
Обратите, пожалуйста, внимание, что отдел продаж работает:
с 9:00 до 21:00.