Шпагат

Шпагат

В процессе занятия развиваем такое качество человеческого тела, как гибкость, работаем над повышением эластичности мышц и улучшением подвижности суставов.

Формат занятия: в начале обязательно активная разминка в целях разогрева, далее непосредственно растяжка, сочетание 2-ух видов: активная и пассивная. Активная-когда человек растягивается самостоятельно, пассивная-когда помощь оказывает другой человек. Тренер растягивает вас собственноручно, что является самым эффективным способом растягивания.

Студия-это мини-группа, тренер полноценно работает с каждым.

В процессе занятие мы работаем на всё тело, корректируем осанку и практикуем шпагаты, продольный и поперечный.

Занятия подходят для всех, кто желает быть стройным, гибким и подтянутым. Они подарят вам ощущение легкости в теле, красивую осанку, заряд бодрости, но и конечно умение выполнять анатомически верный шпагат.

Тренер: Шастина Анна
Подробная информация и запись на рецепции клуба или у тренера 8-923-433-34-15 или по ссылке: https://bit.ly/3QBOqcw