AEROBIC TO DANCE

AEROBIC TO DANCE

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА
Танцевальная аэробика — это комплекс физических упражнений средней интенсивности с танцевальными элементами. В этом виде спорта не используется каких-либо специальных приспособлений для тренировок: эффект достигается за счет быстрых и ритмичных движений под музыку, такую, например, как фанк, боса нову, рок-н-ролл, а иногда даже джаз и хип-хоп.
Кому подойдет танцевальная аэробика? Танцевальная аэробика подходит для занятий в любом возрасте и будет интересна как молодым людям, так и тем, кто уже в возрасте. Тем, кто желает похудеть танцевальная аэробика решительно рекомендуется в связке с кардиотренировками в тренажерном зале: регулярные занятия дадут заметный результат уже через несколько месяцев.
В фитнес-клубе Universal Sport вы можете попробовать занятия по танцевальной аэробике в рамках групповых программ. Если до этого вы никогда не занимались этим видом спорта или делали долгий перерыв в тренировках, то вы можете начать с курса Aerobic Start (аэробика для начинающих), где вы научитесь основным шагам аэробики. Затем, по мере возрастания вашего мастерства, вы сможете плавно перейти к более сложным и интенсивным тренировкам.